「バイオハッカーズポッドキャスト」出演レポート：テームとの対談

先日、バイオハッカーセンター理事のTeemuがホストを務める「バイオハッカーズポッドキャスト」に出演さしました。今回のテーマは、現代人の悩みでもある「座りすぎ」の弊害と、その対策についてです。

ポッドキャストで語ったこと

今回のエピソードでは、以下のようなトピックについて、Teemuと熱く語りました：

・長時間座り続けることの悪影響を和らげる効果的なエクササイズ

・日々の小さな習慣で健康度をアップさせる方法

・姿勢改善や体の動きを促進する最新テクノロジー

タテキ自身、総合格闘技（MMA）選手であり、ヘルスコンサルタントとして活動する傍ら、バイオハッカーセンタージャパンとしても活動しています。そんな経験を活かし、アスリートだけでなく、デスクワークが多い一般の方々にも役立つ健康維持の秘訣をお話ししました。

現代人を蝕む「座りすぎ」問題

ポッドキャストの中で特に強調したのが、「座りすぎ」が現代の「喫煙」に匹敵する健康問題だということです。長時間座り続けることで起こる体の歪みは、本当に深刻な問題なんです。具体的には：

・過去の怪我や習慣からくる体の問題と、現代の座り仕事の問題の比較

・スマホ使用が姿勢に与える影響

・日常生活でできる具体的な対策法

について、詳しくお話ししました。

バイオハッカーズポッドキャストEP54

このポッドキャストは、運動好きの方はもちろん、デスクワークで健康が心配な方、バイオハッキングに興味がある方など、幅広い層の方々にオススメです。

フルエピソードは、SpotifyやApple Podcastsなど、主要な配信プラットフォームで聴くことができます。

座りがちな現代生活の中で、いかに健康を維持するか。それは私たち一人一人が真剣に向き合うべき課題です。今日からでも始められる健康習慣。一緒に体を動かして、健康的な毎日を過ごしましょう！

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