基調講演: 「究極とは何か？」"What does Ultimate mean?"

Meltingpot Forum2024で講演をさせていただく機会をいただきました。伝統的な知恵と最新のバイオハッキング技術が交差するテーマを深く掘り下げ、健康、ウェルネス、そして人間の最適化に情熱を注ぐバイオハッカーの一人として、格闘家として、ウェルビーイングのその先にある「究極」についてお話しさせていただきました。

Meltingpot Forumは、芸術、科学、ビジネス、健康、テクノロジーなど、さまざまな分野のリーダーや専門家が一堂に会し、新しいアイデアを共有し、討論する国際的なフォーラムです。このイベントは、チェコ共和国のColours of Ostravaという音楽フェスティバルの一環として開催され、世界中のクリエイティブな人々が集まる場として知られています。

Meltingpot Forumの目的は、異なる分野の視点や知識を交流させることで、参加者に新しいインスピレーションを与え、社会的・文化的な課題に対して新しい解決策を見出すことです。特に、健康、ウェルネス、テクノロジーの未来や、人間の可能性を最大限に引き出す方法について多くの議論が行われます。

会場では、多様なプレゼンテーションやディスカッションが行われ、参加者はそれぞれの専門家から最新の知識を得ることができます。これにより、クリエイティブな活動や新しいビジネス、ライフスタイルの実践において、革新的な視点を得ることができる場となっています。

Show notes

• 平均的な人間など存在しない、生化学的個性> Biochemical Individuality: Basis for the Genetotrophic Concept

• 800人のコホートで観察された食後グルコースの高い個人間変動> Personalized Nutrition by Prediction of Glycemic Responses

• 代謝は60歳まで落ちない> Daily energy expenditure through the human life course

• 4秒スプリントがより効果的> Hourly 4-s Sprints Prevent Impairment of Postprandial Fat Metabolism from Inactivity

• 14歳から24歳のイギリス人約1500人を対象にした調査> Instagram has the most negative effect on mental health.

• UCLAの実験によると、10代の脳はソーシャルメディアで「いいね！」が多い写真を見るとドーパミンが多く分泌されることがMRIで明らかになった> The teenage brain on social media

• 人々の給与に対する満足度は、自分がいくら稼いでいるかではなく、知り合いに比べてどれだけ多いか少ないかに基づいている> Keeping up with the Joneses: a field study of the relationships among upward, lateral, and downward comparisons and pay level satisfaction

リソースと追加の読み物

講演に参加された方々、さらに深く学びたい方のために、以下のトピックでのリソースを紹介しました。

• Circadian Rhythms and Sleep: 概日リズムの背後にある科学と、それが睡眠と健康全般にどのような影響を及ぼすかを理解する。

• Chronic Disease Prevention: ライフスタイルの変化と自己定量化を通じて、バイオハッキングが慢性疾患の予防にどのように活用できるかを探ります。

• Personalized Nutrition and Metabolic Diversity: 個別化栄養学の科学と、代謝の多様性がどのように健康結果に影響するかについて

• The Role of Exercise and Mobility: 運動ルーティーンにおいて、なぜ筋力よりも可動性と安定性を優先すべきなのか、そしてそれが長期的な健康とどのように関係するか。

主なポイント

• バイオハッキングによる健康最適化: バイオハッキングは最新の技術やサプリメントに限らず、自分自身の身体を深く理解し、それに基づいて健康プランをカスタマイズすることが重要です。伝統的な知恵と現代の科学を統合し、健康の境界を超えることを目指します。

• パーソナライズされた健康の重要性: 誰にでも合う健康法は存在しません。個々の代謝の多様性や生理的な差異を考慮し、食事や運動などのアプローチを個別に最適化することが不可欠です。

• 慢性病の予防: 現代のライフスタイルによって引き起こされる慢性病の予防は、バイオハッキングの中心テーマです。炎症や酸化ストレス、インスリン抵抗性の管理は、長期的な健康維持において重要です。

• メンタルとフィジカルの統合: MMAファイターとしての経験から、身体的な強さだけでなく、精神的な強靭さも同様に重要であることを学びました。瞑想、サウナ、冷水浴を通じて、心と体を一体化させ、全体的な健康を向上させる方法を紹介しました。

Meltingpot Forumに参加していただいた皆様、そして講演に参加してくださった皆様に感謝します。この場で共有された知見が、皆さんのウェルビーイングの旅をさらに前進させるインスピレーションとなることを願っています。

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