呼吸は1日2万回

「呼吸を変えると人生が変わる」大袈裟に聞こえるかもしれませんが、人間が生きていく上であまりにも当たり前すぎる「呼吸」ですが、意識を持ってこなかったからこそ、意識する必要があると信じています。私が学んで来た見解では、「呼吸という行為は横隔膜が上下すること」と表現するのが適切かもしれません。