プロの総合格闘家として、私はレジリエンス（回復力）とは単なる力任せの強さではなく、精巧に調整されたスキルであると理解しています。それは、いかなる挑戦にも適応し、回復し、より強く再起する能力です。
現代では寿命が延びる一方で、健康に過ごせる「健康寿命」が追いついていない「レジリエンス・ギャップ」が問題となっています。このギャップを埋める鍵は、古武術の知恵と現代神経科学を融合させた「レジリエンス・コード」にあります。
レジリエンス・コードの三本柱
神経可塑性： 意図的な動きを通じて、脳の神経経路を物理的に書き換え、適応能力を高めます。
自律神経の調整： 呼吸と心拍変動（HRV）の訓練により、身体のコントロールセンターである神経系をマスターします。
身体の中心化： 日本の武道で重視される「丹田」（身体の重心）に意識を集中させることで、瞬時に神経系を安定させることができます。