「バイオハッキング」とは最先端の科学やテクノロジー、生理学、栄養学、そして人類の歴史や受け継がれてきた良い伝統を活用して健康で幸福な状態(Well-being) とパフォーマンスの最適化を目指すことです。もともとの語源はDIYバイオから来ているのですが、DIY(Do It Yourself)バイオではなく、「科学、テクノロジー、自然を通じてより良い人生を送るためのバイオハッキング」がタテキにとってのバイオハッキングです。

去年のリベーンジ！！先日の試合に無事勝利しましたが拳は腫れててスネは痛い、、、土曜日のガチンコスパーリングはお休みしてスパルタンレースにエントリー。会場は去年と似たような場所（少しボストンに近い）で行われました。ボストンから車で1時間半くらい運転したところです。去年との違い？ほぼ無し（笑） 全く反省してません、いや、少ししましたぁ。

遂にやってきました！おはつスパルタンレース。前から気にはなっていたのですが、プロMMAと両立するのは難しいし、怪我の心配もあるのでガチでやる気はありませんでした。（まぁ今もないけど、、、）もうスパルタンレーサー全員に脱帽ですね。あんたら凄い！そしてタテキはナメてましたスパルタン。

今年が終わる前にリハビリの状況を説明しないと、、、理学療法士とのリハビリは予定より3週間早く終了しました。年明け2日にドクターと会う予定です。前回のアポでは早くて年明け以降にサンドバッグ打っていいよ、と言われました。

TB12でガッツリとパンチやパウンドのドリルしちゃったけどさ、、、

手術後11週間が経ちました。半分くらいのスピードですが、順調に回復してます。まだサンドバックは禁止です。な、な、なんと自分のリハビリにカメラ入ってます。サプライズでTB12のインスタにアップされててびっくり仰天。しかも我が王トム様から激励のメッセージをいただきましたので精進してリハビリに励む所存です。

ちなみに手術後フォローアップのアポではドクターもびっくりでした。筋トレ開始して弱くなった部分を補えと。 さてさて、フィジカルコーチのマイクとケトルベルの出番ですね！

手術後９週間が経ちました。8，9週目にしては上出来の回復で左フックも期待以上に強かったのでビックリです。よし、バカなことしてリハビリが長引く事は絶対に避けないとね。

先週はリハビリ状況報告しなくてスイマセーン。順調です。先週はフックやアッパーのシャドーが怖かったですが、今日は軽く全体のシャドーボクシングができました。

可動域も徐々に戻ったので、トレーナーと一緒に脳を再教育中です。ほら、動かしていないと筋肉は忘れてしまうのですよ。。。

それに肩だけに注目しててはいけないのも現状です。デッドリフトやスクワットをしていなかったので、体幹の締め方を体が忘れてしまっています。プライアビリティはそこも注目してトレーニングしてます。

トム=ブレイディ選手のトレーニングセンターTB12で2日連続セッションが終わりました。手術後に固まった肩がウソみたいに可動域を回復！プライアビリティの本質を実感しました。

コーチのデベンに感謝！ガチガチに固まった肩が嘘のように解れました（勿論元の柔軟性と可動域にはまだまだ及びませんが、、、）いわゆる受動的なソフトティシューとマッサージと能動的なこれ区処なるエクササイズのコンビネーションで使われていない患部の運動神経を再生、再プログラムを目的としたセッションでした。

手術をしてから4週間経ちました。今週で一気に片腕野郎から復帰！なんとトム=ブレイディ選手のトレーニングセンターTB12でリハビリ兼トレーニングしてます。

このような機会をいただいて本当に感謝です。昨年のスーパーボール決勝の逆転劇は記憶に新しいですが、まさかNFLの伝説と同じ場所でトレーニングするとは、、、

プライアビリティを実感してます。

手術から3週間が経ちました。後3週間は寝る時に腕を固定しないといけません。格闘家としての可動域を維持する為に最低限の事はやらなければ、というよりやってます。縫った糸は半分取り除かれ、半分残されました。身体に溶けるみたいです。すげー

肩の怪我は関節唇が断裂しました。関節内の関節唇という軟骨が関節窩からはがれたり、損傷すると「脱臼したことはないが肩が抜けそうな感じ」や「痛みがある角度で強い痛みが生じ、音がする」ような症状がみられます。

長い間ブログやSNSの更新を怠り、多くの方にご心配をおかけしました。パンクラスさんで３戦目の試合が決定後、怪我をしてしまい緊急病棟に行った後、重症であることが分かり、その後は適切な治療方法と100%に戻る事だけを求めて暗闇の中を走り回っている毎日でした。

先日、手術を受けました。試合契約後に自分の怪我が原因で試合辞退となったのはプロキャリアの中で初めてです。対戦相手だったshohei選手をはじめ、パンクラスさんや試合を楽しみにしていたファンの方々、本当に申し訳ございませんでした。

3日間ストロングファーストのケトルベル検定試験を受験しました。もうこれは去年から計画していた事なので、ファイトキャンプ中だろうが関係ありません。時期的に今フィジカルをピークにもっていくのは完璧なので結果オーライ、折れたと思った鼻が無事だったので結果オーライ。